خبر یزد

آخرين مطالب

غذاهای موثر در بروز یا رفع تشنگی هنگام روزه‌داری کدامند؟ علمي

غذاهای موثر در بروز یا رفع تشنگی هنگام روزه‌داری کدامند؟

  بزرگنمايي:

یزد آنلاین - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به شایع بودن تشنگی در هنگام روزه‌داری ، عمده عوامل مرتبط با این موضوع را تشریح کرد.
«سید کاظم کاظمینی» در گفت‌و‌گو با خبرنگار ایسنا- منطقه یزد، با اشاره به مشکل تشنگی در ایام روزه‌داری، اظهار کرد: مصرف غذاهای خشک، پرچرب و شیرین، غذاهای پر ادویه و تند، انواع سرخ کردنی‌ها و فست‌فودها و مصرف بیش از حد گوشت باعث بروز احساس تشنگی در طول روز می‌شوند لذا مصرف این مواد غذایی برای وقت سحر توصیه نمی‌شود.
وی از دیگر موارد موثر در بروز احساس تشنگی به چای پررنگ و قهوه، غذاهای نشاسته‌داری که آب زیادی مصرف می‌کنند، گوشت‌های گرم مزاج مانند گوشت شتر، غذاهای شور مانند تن ماهی و غذاهایی مثل نخود یا باقالی پخته شده در آب نیز اشاره می‌کند.
وی روزه‌داران را از مصرف آب یخ در هنگام سحر و افطار برحذر داشت چرا که هر چند در ابتدا به کاهش تشنگی منجر می‌شود ولی به دنبال آن، تشنگی را تشدید می‌کند .
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد همچنین برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه‌داری، خودداری از انجام فعالیت فیزیکی زیاد، ورزش و حمام بسیار داغ که منجر به افزایش تعریق می‌شود را توصیه کرد.
وی با تاکید بر مصرف نکردن آنتی‌بیوتیک‌ها در زمان سحر، گفت: بهتر است که این اقدام به ساعات بعد از افطار موکول شود .
کاظمینی در مورد خوراکی‌های مناسب برای رفع تشنگی نیز اظهار کرد: مصرف سبزیجاتی مثل کاهو و برگ خرفه در رژیم غذایی، همچنین عرق کاسنی و شاه‌تره در فواصل زمانی بین افطار تا سحر نیز روش مناسبی به ویژه برای مزاج‌های گرم است .
وی مصرف تخم خرفه در دوغ و مصرف شربت‌هایی مانند ماءالشعیر و شربت لیمو، نارنج و سکنجبین، آب انار و سیب را نیز در رفع تشنگی بسیار موثر دانست.
این متخصص طب ایرانی در مورد افزایش حرارت بدن روزه‌داران به دنبال کم آبی در طول روز، بیان کرد: یک قاشق مربا‌خوری پودر تخم گشنیز را در نصف لیوان آبغوره بی‌نمک ریخته، در یخچال گذاشته و سحر آن را صاف و کم کم میل کنید تا منجر به کاهش حرارت بدن در طول روز شود .
کاظمینی در پایان با بیان این که مصرف شربت عسل با کمی آبلیمو نیز باعث رطوبت بخشی خوب و مانع کم آب شدن بدن می‌شود، اضافه کرد: البته برخی بیماری‌ها مانند سینوزیت، آلرژی و ترشحات پشت حلق نیز باعث جذب آب دهان و احساس تشنگی می‌شود که باید نسبت به درمان آنها اقدام کرد.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هوآوی بعد از اپل، محبوب‌ترین برند تلفن همراه

فروش 100 هزار گوشی تنها در کمتر از 9 دقیقه

جویندگان کار به مراکز آموزش فنی و حرفه‌ای یزد مراجعه کنند

دفاتر همکاری کار و دانش با صنعت در کشور راه اندازی می شود

چهره‌های ماندگار دانشگاهی در یزد تجلیل می‌شوند

نوزدهمین دوره آزمون تافل در یزد برگزار شد

دولت الکترونیک امور اداری را به‌ نظام اعتماد تبدیل می‌کند

کیفیت بخشی، مهمترین سیاست وزارت آموزش و پرورش است

گرایش مردم به آموزش‌های مهارتی بیشتر شده است

98.4 درصد جمعیت 10 تا 49 ساله استان یزد با سواد هستند

برای درمان سینوزیت چه کنیم؟

نخستین استاد رشته مکانیک دانشگاه پیام نور میبد دانشیار شد

مرکز تحقیقات علمی پیام نور در هرات راه اندازی می شود

امام جمعه یزد توجه مسئولان به حفاظت محیط زیست را خواستار شد

ایجاد پاسگاه دیده‌بانی حیات‌وحش در خاتم ضروری است

برگزاری اولین کنفرانس بین‌المللی پیشرفت‌های علوم ریاضی در یزد

تندگویان: «موسسه فیلترینگ» باز کنیم

هجدهمین دوره آزمون بین‌المللی تافل در یزد برگزار شد

خودروی پلیس 2020 فورد چشم‌ها را خیره کرد

میزگرد فناوری و حمایت از کالای ایرانی در ایرنا یزد برگزار شد

دانشگاه یزد در ردیف دانشگاه‌های برتر جهان قرار گرفت‌

تعدد موسسات غیردولتی از بزرگترین چالش‌های نظام آموزش عالی است

فضای رقابتی میان شرکت‌های استارتاپ در یزد ایجاد شد

همکاری هسته‌ای بیل گیتس با چینی‌ها به‌هم خورد

لزوم تقویت شرکت‌های دانش‌بنیان با محوریت نخبگان

دانشگاه یزد و صلاح‌الدین کردستان عراق تفاهم‌نامه همکاری نوشتند

سیستم آموزشی بر حفظ مطالب تمرکز دارد

سیزدهمین نمایشگاه کمیتکس یزد برگزار می‌شود

خطر شکاف علم و صنعت تهدیدی برای آموزش عالی کشور

دستیابی متخصصان ایرانی به تکنولوژی تعمیر فیبر نوری

نگاهی به برج کبوترخانه میبد

نمایشگاه دستاوردهای هسته ای در دانشگاه آزاد یزد آغاز به کار کرد

24 هزار دانشجو از مراکز تربیت‌معلم یزد دانش آموخته شدند

دوربین سه‌بعدی به آیفون‌های جدید می‌آید

رونمایی از اولین سامانه آنلاین توزیع میوه و تره‌بار پیشگامان در تهران

خانواده‌ها، آمبلیوپی را جدی بگیرند

برگزاری چهل و ششمین نمایشگاه دستاوردهای هسته‌ای کشور در یزد

افتتاح بخش نوسوادان کتابخانه علامه جعفری در یزد

انتشار پنجمین کتاب بین‌المللی دکتر دواز توسط انتشارات World Scientific

نمایشگاه فناوری اطلاعات گامی موثر در تقویت زیرساخت دولت الکترونیک است

عملکرد دولت تیر خلاصی بر پیکر جامعه نخبگان/کاهش شتاب علمی کشور

دهم دی‌ماه آخرین مهلت ارسال مقالات در محور صنعت و اقتصاد برق

نوآوری در همه سطوح مستلزم تغییر ساختارهای غیربهره‌ور است

ضد باج‌افزار بومی «رنسام پاد» رونمایی شد

دستگاهی که آب را به سوخت تبدیل می‌کند

معرفی برگزیدگان چهاردهمین جشنواره ایده‌های برتر

معاون مرکز پژوهش‌های مجلس: پژوهش باید هدفمند و مولد باشد

اعتراف اپل به انحنای شاسی «آی پد پرو»

فریب سیستم تشخیص چهره گوشی با ماکت

پایان مسابقات مناظره دانشجویی دانشگاه علمی کاربردی با معرفی برترین‌ها