آخرين مطالب

كاهش 30 درصدی مرگ‌های زودرس با ورزش كردن روزانه یا هفتگی ورزشي

كاهش 30 درصدی مرگ‌های زودرس با ورزش كردن روزانه یا هفتگی

  بزرگنمايي:

خبریزد- «سید کاظم کاظمینی» اظهار کرد: توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین 18 تا 62 سال این است که در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش کنند چرا که این میزان ورزش خطر مرگ زودرس را تا 30 درصد کاهش می دهد.

وی در مورد تقسیم این مدت زمان در طول هفته تصریح کرد: تحقیقات صورت گرفته توسط دانشگاه‌های لستر، لافبرو، یوسی‌ال لندن و دانشگاه سیدنی نشان داده که افراد می‌توانند این 150 دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنند یا این که در یک روز 150 دقیقه به ورزش بپردازند.

وی در رابطه با اهمیت ورزش‌های هفتگی بیان کرد: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی را تا 40 درصد کاهش می‌دهد، ضمن این که احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع دو را نیز کاهش می دهد.

کاظمینی تاکید کرد: هنوز تاثیر این میزان ورزش بر کاهش خطر ابتلا به سرطان مشخص نشده اما این پژوهش به دلیل موثر بودن روی 40 درصد از 64 هزار نفر مورد آزمایش، قابل توجه و تایید است.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

خاتم اردکان مقابل شهروند اراک صف‌آرایی می‌کند

اتفاقی عجیب: پرسپولیس برای دیدار با پیکان دروازه بان ندارد!!

هر گل مرتضی تبریزی 1میلیارد و 500 میلیون تومان!

لیست اخراجی و سیاه شفر برای نیم فصل استقلال لو رفت

دردسر پرسپولیس برای دریافت جایزه 2 میلیون دلاری؛ قسطی!!

نماینده مهریز بر حمایت مادی و معنوی از ملی پوشان تاکید کرد

2 راه حل برانکو برای جانشینی محمد انصاری و تغییرات ترکیب پرسپولیس

معرفی سرمربی تیم ملی کشتی آزاد

اقتدار فوتبال ساحلی ایران را به مردم جهان نشان دادیم

عذرخواهی بازیکن اخراجی استقلال از شفر و مدیرعامل

توسعه فوتسال به مربیان آموزش دیده نیاز دارد

با آمدن بازیکنان جدید پرسپولیس کدام بازیکنان نیمکت نشین می شوند؟

روزبه چشمی و اسماعیلی یا عذرخواهی و جریمه یا اخراج از استقلال!!

درآمد 30 میلیارد تومانی پرسپولیس در شب گذشته

شوک به پرسپولیس: محمد انصاری رباط صلیبی پاره کرد

تیم فوتبال نونهالان فولاد یزد و مس رفسنجان به تساوی رضایت دادند

یزد میزبان پنجمین مرحله اردوی آمادگی تیم ملی شمشیربازی

شرایط بحرانی امید نورافکن در بلژیک؛ بازگشت دوباره به استقلال؟!

رقابت 40 چابک‌سوار در هفته دوم مسابقات سراسری پاییزه یزد

اخراج روزبه چشمی از استقلال!

کتک زدن محمد موسوی در دیدار جنجالی شهرداری ارومیه و پیام مشهد

مسابقات اسبدوانی کورس پاییزه در یزد پیگیری شد

شکست تیم فوتسال صنایع میبد در دومین بازی لیگ دسته دو کشور

دومین شکست اردکان در خانه مقابل خودروسازان/ خاتم حریف پیکان نشد

تیم والیبال خاتم اردکان از پیکان تهران شکست خورد

تیم فوتبال نوجوانان فولاد یزد از مس کرمان شکست خورد

تیم فوتسال پاسارگاد سمنان بر تیم صبای یزد غلبه کرد

ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل کاشیما

شوک به پرسپولیسی ها؛ عالیشاه به بازی شنبه نمی رسد

دوره مربیگری فوتسال سطح یک ایران در یزد آغاز شد

پشت پرده عصبانیت سیدجلال حسینی پس از بازی فینال

عملکرد دروازه بانان استقلال؛ انتخاب بین بد و بدتر!

حمله مجدد هواداران پرسپولیس به صفحه صادق محرمی!

مقایسه کاشیما و پرسپولیس؛ کامبک ممکن است؟

مصدومیت امید عالیشاه در تمرین پرسپولیس در دبی!!

دایی، مهدوی کیا، کریمی یا پروین؛ چه کسی روز فینال جام قهرمانی را حمل میکند؟

ایجاد اختلاف شدید در استقلال؛ تلاش روزبه چشمی و فرشید اسماعیلی برای جدایی

جلسه شفر با بازیکنان استقلال در فرودگاه پس از درگیری

تیم فوتبال شهدای بافق از فولاد بردسیر کرمان شکست خورد

اسکواش‌بازان یزد توسط سرمربی تیم ملی ارزیابی فنی شدند

پیشنهاد عجیب پروین به برانکو: فینال با 3 مهاجم بازی کن!

رقم سنگین فسخ قرارداد وینفرد شفر چقدر است؟

کسی جلودار خاتم نیست/برد شیرین اردکانی‌ها در مصاف با شهرداری تبریز

افشاگری مدیر استقلال درباره علت شرایط بحرانی این تیم

این دلایل باعث امیدواری پرسپولیس در بازی برگشت هستند

برانکو پس از شام به پرسپولیسی ها چه گفت؟

درگیری در مراسم سالگرد پورحیدری؛ انتقاد یک خانم استقلالی از بازیکنان!

اخراج موقت چشمی و اسماعیلی از استقلال به دستور شفر

خاتمی‌ها در سرمای تبریز به مصاف شهرداری می‌روند

کسب سومی لیگ برتر زیر 17 سال کشور توسط واترپلوییست‏‏‎های یزدی