خبر یزد

آخرين مطالب

كاهش 30 درصدی مرگ‌های زودرس با ورزش كردن روزانه یا هفتگی ورزشي

كاهش 30 درصدی مرگ‌های زودرس با ورزش كردن روزانه یا هفتگی

  بزرگنمايي:

خبریزد- «سید کاظم کاظمینی» اظهار کرد: توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین 18 تا 62 سال این است که در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش کنند چرا که این میزان ورزش خطر مرگ زودرس را تا 30 درصد کاهش می دهد.

وی در مورد تقسیم این مدت زمان در طول هفته تصریح کرد: تحقیقات صورت گرفته توسط دانشگاه‌های لستر، لافبرو، یوسی‌ال لندن و دانشگاه سیدنی نشان داده که افراد می‌توانند این 150 دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنند یا این که در یک روز 150 دقیقه به ورزش بپردازند.

وی در رابطه با اهمیت ورزش‌های هفتگی بیان کرد: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی را تا 40 درصد کاهش می‌دهد، ضمن این که احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع دو را نیز کاهش می دهد.

کاظمینی تاکید کرد: هنوز تاثیر این میزان ورزش بر کاهش خطر ابتلا به سرطان مشخص نشده اما این پژوهش به دلیل موثر بودن روی 40 درصد از 64 هزار نفر مورد آزمایش، قابل توجه و تایید است.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

بازی دسته اول و دوم فوتبال باشگاه‌ها بدون یزد برگزار می‌شود

هندبال/ چشمها را باید شست، جور دیگری باید دید- سعیدصادقی مقدم*

مربیان فوتبال، به روز نیستند

فرصت خدمت ‌رسانی به جوانان، ارزشمند و با افتخار است

پیشگامان یزد قهرمان لیگ دسته یک هندبال کشور شد

فوتبالیست پیشکسوت یزد تجلیل شد

نفرات برتر مسابقات شطرنج قهرمانی کشور در یزد مشخص شدند

رسانه های گروهی از هندبال حمایت کنند

تیم فوتسال بانوان گلساپوش یزد به لیگ کشور راه یافت

جذب حامیان مالی به توسعه هندبال در رقابت‌های آسیایی کمک می‌کند

تیم هندبال پیشگامان کویر یزد قهرمان لیگ کشور شد

حمایت مسئولان به توسعه هندبال در استان ها کمک می‌کند

برگزاری فینال لیگ دسته اول هندبال کشور در یزد

نشست کمیته فنی انجمن فوتوالی ایران در یزد برگزار شد

تیم هندبال پبشگامان یزد برای قهرمانی در لیگ کشور بازی می کند

تیم شمشیربازی ایران شانس کسب مدال در المپیک را دارد

مسابقات فوتبال ساحلی اورآسیا، تابستان 98 در یزد برگزار می شود

ایجاد پایگاه های سلامت و ورزش در نشاط یزدی‌ها مؤثر است

یزد لوله قهرمان مسابقات فوتبال باشگاه های استان شد

کمیته فوت والی یزد رتبه برتر کشور را کسب کرد

درهای تیم ملی فوتوالی به روی بازیکنان مستعد باز است

هندبال پیشگامان یزد لیگ برتری شد

قهرمانی تیم ملی جوانان در مسابقات فوتوالی آزاد کشور در اردکان + تصاویر

اردوی تیم ملی فوتوالی بزرگسالان کشور در اردکان آغاز شد

لیگ برتر هندبال کشور با حضور 10 تیم برگزار می شود

تیم فوتبال مهربدمیبد به لیگ کشور راه یافت

معرفی برترین‌های هنرهای فردی و میانداری ورزش پهلوانی مهریز

مسابقات فوتوالی انتخابی تیم ملی در اردکان آغاز شد

تیم هندبال پیشگامان یزد برای صعود به لیگ برتر بازی می کند

بافق میزبان سومین اردوی تیم ملی هندبال جوانان دختر

هیات های استانی، استعدادیابی را ملاک عمل قرار دهند

نبود حامی مالی، مشکل اصلی فوتبال یزد است

تقویت تنیس در شهرستان ها محور فعالیت فدراسیون است

فوتبال بدون آموزش، ارتقا نمی یابد

صعود به لیگ برتر، هدف تیم هندبال پیشگامان یزد است

مشکل اصلی رشته ترامپولین، نبود تجهیزات است

مهریز صاحب جاده سلامت می‌شود

رییس جدید هیات دوچرخه‌سواری استان یزد انتخاب شد

تشکیل باشگاه های قوی موجب توسعه ورزش یزد می شود

با درخشش مهدی ترابی, ستاره پرسپولیس نیمکت نشین شد

تیم شهداب یزد در یک قدمی لیگ برتر والیبال

یزد برگزیده کشوری در توسعه ورزش واترپلو شد

نائب قهرمانی پیشگامان یزد در لیگ برتر واترپلو زیر 17 سال ایران

یزدی‌ها باز هم در صدر لیگ برتر دوچرخه‌سواری ایران

پیشگامان نایب قهرمان لیگ برتر واترپلو زیر 17 سال ایران شد

تیم فوتسال ناحیه مقاومت مرکزی یزد به لیگ کشور راه یافت

تیم فوتسال پیشکسوتان ایران، یزد را شکست داد

اردکان قهرمان لیگ برتر بدمینتون مردان ایران شد

اردکان، قهرمان لیگ برتر بدمینتون مردان ایران شد

سرمربی: تیم شهداب یزد برای لیگ برتری شدن بازی می کند